Fáradékony vagy? Mindig csak aludnál?

Fáradékonyság, aluszékonyság, tipikus tünetei a gluténintoleranciának! Van olyan, akinél egy sütemény elfogyasztása is fáradtságérzetet és szédülést okoz. Igen, ennyi is számít!

A hétköznapokban gyakran előfordul, hogy egy jó ebéd után legszívesebben aludnál egyet. Majd azt gondolod, egy kis süteménybomba feldob, de közben csak erősödik a durmolás iránti vágy. Ha ez rendszeres vagy krónikusan fellépő probléma, esetleg a fáradtságérzet és a koncentrációzavar már a fizikai aktivitást is befolyásolja, érdemes a dolgok mögé nézni. Könnyen előfordulhat ugyanis, hogy gluténintolerancia áll a tünetek hátterében.

Sportolóknál figyeltek fel extrém levertség tüneteire, de a vérvétel alapján semmi eltérést nem lehetett diagnosztizálni. Mozgás hatására drasztikus vércukorszint csökkenés következett be, komoly figyelmi és érzelmi zavarok léptek fel.

Az orvostudomány is egyre gyakrabban foglalkozik már a glutén által kiváltott nem tipikus tünetekkel és egyre elfogadottabbá válik az, hogy a glutén nem mindig és kizárólag csak emésztőrendszeri, szervi bajokat és elváltozásokat okoz. Vannak olyan tünetek, mint pl. a folyamatos fáradtságérzet, a koncentrációzavar, a könnyű mozgástól is hirtelen zuhanó vércukorszint, amit hajlamosak vagyunk elbagatellizálni, de hosszú távon mégis negatívan hat az életminőségünkre.

Nem teljesen világos, hogy mi okozza a krónikus fáradtságérzetet a gluténérzékenyek vagy a gluténintoleranciában szenvedők körében, pedig egy tanulmány szerint az érintettek 82%-a szenved ettől a tünettől. A cöliákiás betegeknél a kóros soványság, a vérszegénység még megmagyarázza ezeket, de a gluténintolernciában szenvedők esetében nincsenek olyan bélflóra elváltozások, amelyek fogyást vagy vérszegénységet okozva indokolnák a fáradtságérzetet. Még az alkalmankénti gluténbevitel is képes levertséget előidézni, de egyelőre nem sikerült kideríteni miért.

Mielőtt bárki is megelégszik  a saját magyarázataival, hogy éppen túl meleg van, éppen túl sokat dolgoztam, éppen nem jól aludtam és felcsapja tappancsát az íróasztalra szundítani egyet, próbáljon ki néhány könnyű gluténmentes, azaz rizses, húsos, salátás, zöldséges, gyümölcsös napot, vajon akkor is előjönnek e a tünetek!